孕妇整个怀孕期间，大概需要50克的钙质，因此对于孕妇如何补钙的问题，所有的女性都应该多关注。孕妇缺钙的危害非常严重，那么孕妇如何补钙，才能不至于缺钙呢？ 牛奶 这个想必没有人不知道是用来补钙的，在这里要提醒的是，被孕妈妈想要利用牛奶补钙，好选择维生素d强化过的牛奶，这样有助于吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶饮用过量引发胆固醇过高。
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