洛阳女性顺产前要做什么准备

　　洛阳女性顺产前要做什么准备？顺产即自然生产，现在有不少待产妈妈们都了解到了顺产的好处，在剖腹产和顺产这两种方式中，如果自己条件符合都还是希望去顺产，成为顺产的积响应者。那么，要让顺产有序进行，在顺产前准备什么呢?今天洛阳白马医院的产科为大家介绍下，一个准备顺产的妈妈平时要注意些什么!

　　一、定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查清楚的知道胎儿发育和孕妇健康情况，以便于尽早发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

　　二、孕期体操

　　做孕期体操是有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

　　三、孕期合理营养，控制体重

　　正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，如果儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，较后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。因此，在怀孕期间孕妇要注意营养摄入量，避免营养过剩。

　　四、将睡眠姿势纠正好，减少后期子宫压迫

　　女性在怀孕期间的睡姿是左侧卧位。有科学理论讲过，左侧卧位的睡姿，能够防止子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机会。

　　五、多读跟分娩有关的书籍

　　预产期前一个月，准妈妈就应通过或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。在这段时间之内，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，为分娩准备充足的体力。